六个月宝宝一般已经开始添加辅食，但其实宝宝在出生后就需要摄入足够的钙，因为钙是骨骼生长所必需的元素。那么如何让六个月的宝宝开始补钙呢？
1. 给宝宝适量的奶制品。宝宝六个月时除了母乳/婴儿配方奶粉外，也可以添加奶酪、酸奶等奶制品，因为这类食物包含丰富的钙质。
2. 给宝宝多食用绿色蔬菜。绿色蔬菜如菠菜、卷心菜、芥蓝等不仅富含铁质，还含有大量的钙质。
3. 合理添加肉类食物。肉类食品是宝宝获得高质量蛋白质和铁质的重要来源，也能提供充足的钙质。
4. 持续晒太阳。宝宝在皮肤暴露于阳光下时能够合成维生素D，这有助于钙的吸收。
5. 给宝宝服用适量的钙制剂。钙是成长发育必备的营养素，如果以上食物摄入量不充足，医生也可以给宝宝开出适量的钙制剂，但应该在医生的指导下使用。
最后，提醒各位家长不要随意给宝宝服用任何保健品，包括钙制剂。因为宝宝六个月时肠胃还比较娇嫩，对保健品的吸收能力也不能和成人相比，所以必须在医生的建议下使用。如果宝宝有任何不适反应，请及时到医院就诊。
