除了吃AD滴剂，宝宝的补钙还需要通过日常饮食来进行。以下是一些常见的补钙食物：
1. 奶类食品：乳制品是最常见的补钙食品之一，包括牛奶、奶酪、酸奶、奶油等。牛奶中含有大量的钙，而且易于被人体吸收，因此是补钙的首选。
2. 豆类食品：豆腐、豆浆、豆饼等豆制品也是很好的补钙食品，其中豆腐含有的钙质含量非常丰富，易于被吸收。
3. 饼干：一些富含钙的饼干也是不错的选择，如黑芝麻饼干、核桃饼干、麦片饼干等。
4. 果蔬：绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、油菜、韭菜等蔬菜中含有很多的钙质，同时水果中的柑橘类水果也含有一定量的钙质。
5. 海鲜类：海带、紫菜、虾皮、墨鱼等海鲜类食品同样含有大量的钙质，是很好的补钙食品。
除了通过食品来进行补钙之外，还需要注意以下几点：
1. 充足的户外活动：经常参加户外活动可以帮助宝宝吸收更多的日光，从而合成更多的维生素D，有助于钙的吸收和利用。
2. 合理的饮食结构：宝宝在长期的饮食中需要有合理的膳食结构，营养均衡，以保证身体对各种营养素的吸收和利用都能达到最佳状态。
3. 合理的食量：宝宝的食量需要根据自己的年龄和身体状况来进行调节，过多或者过少的食量都不利于身体的吸收和利用。
总之，除了AD滴剂之外，通过合理的饮食和生活习惯来进行补钙是非常重要的，可以帮助宝宝健康成长。
