补钙是宝宝成长过程中必不可少的环节。钙是身体重要的营养物质，有助于建设健康的骨骼和牙齿，以及神经和肌肉功能。然而，很多宝宝在刚开始补钙时会出现便秘的症状。
便秘是指宝宝体内的粪便不能顺畅地流出体外，常常伴随腹部胀气、腹痛等不适症状。那么，宝宝刚补钙便秘怎么办呢？
1.增加水的摄入量
宝宝便秘的主要原因是肠道中的水分不足，可以通过增加宝宝的水摄入量来缓解这个问题。如果宝宝还没有开始吃辅食，母乳喂养的宝宝可以在喂奶的前后给宝宝适量的水。对于以上1岁的宝宝，可以给予适量的水、果汁和水果，以帮助宝宝增加体内的水分。
2.添加膳食纤维
膳食纤维是有助于促进宝宝消化的营养物质。可以在宝宝吃辅食时增加食物中膳食纤维的摄入量。例如，试着添加一些有机大米、全麦面包、糙米、燕麦、香蕉、青菜等富含纤维的食物，帮助宝宝增加膳食纤维的摄入量。
3.定时排便
让宝宝每天在固定的时间排便，有助于培养宝宝的肠胃规律性，调节消化系统功能。如果宝宝经济成适应特定的时间（例如早上或晚上）进行大便，应该尽可能地让宝宝有足够的时间，建立健康的便秘习惯。
4.按摩肚子
每天进行肚子按摩可以促进宝宝的消化系统健康，增加肠胃的蠕动，防止便秘。按摩前，先在手掌心涂上橄榄油或其他温和的油，轻轻地按摩宝宝的腹部，以画圆的方式进行。
总之，补钙是宝宝必不可少的成长过程。在补钙期间，如果宝宝出现便秘的问题，可以根据宝宝的年龄和个人情况尝试上述方法，注意健康膳食的摄入和多喝水，帮助宝宝健康成长。如果宝宝的便秘问题长期存在或不易缓解，请及时咨询医生。
