在宝宝的生长发育过程中，钙是不可或缺的营养素之一。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与到心肌收缩、神经传递、细胞分裂等生理过程中。一岁多宝宝对钙的需要量与其年龄和体重有关，建议每天的钙摄入量为700毫克。
在一岁宝宝的饮食中，多食用含钙丰富的食品可以满足宝宝对钙的需求。比如，宝宝可以多喝奶类饮品，如配方奶，鲜奶、奶粉，还可以添加奶酪、酸奶等乳制品。此外，蛋黄、鱼虾、豆制品等也是含钙丰富的食物。
除了通过饮食来补充钙，有些宝宝可能需要额外补充钙质。一般来说，补钙的时间要根据宝宝的具体情况来确定。有些宝宝可能因为疾病或者缺乏某种营养素而出现骨质疏松的情况，这时可以根据医生的建议进行钙补充。此外，出生时体重低、早产、生长缓慢、不吃乳制品的宝宝也需要特别关注钙的摄入情况，考虑钙的补充。
在给宝宝补钙的过程中需要注意的是，钙的摄入过多对健康也不利。过量的钙可能会导致便秘、腹泻、尿结石等问题。因此，在给宝宝补钙时要从饮食、生活习惯等多方面入手，保证宝宝健康平衡的生长发育。
