对于2岁的宝宝来说，维生素A是非常重要的。它是维持好视力和免疫系统健康的必需营养素。但是，宝宝的饮食还不太稳定且可能很挑剔，所以如何确保宝宝获得足够的维生素A呢？
1. 食物来源
卡罗蔬菜、红薯、南瓜等橙色蔬菜是维生素A的良好来源。 除此之外，绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝和油菜等，也可以提供维生素A。动物肝脏 (羊肝、牛肝、鸡肝等) 含有丰富的维生素A。仅通过饮食获得足够的维生素A可能很困难。
2. 膳食补充剂
可能需要补充剂。对于维生素A补充，最好的选择是使用少量、安全的补充剂。 最好遵循医生或儿科医生的建议。
无论通过饮食还是补充维生素A，过量摄入维生素A可能会导致中毒。 因此，遵循医生或儿科医生的建议是确保宝宝摄入足够的维生素A且不会过量的关键。
