维生素K是一种脂溶性维生素，它对于人体的血液凝固功能有着十分重要的作用。对于宝宝来说，维生素K的补充是十分必要的，因为在新生儿时期，宝宝的肝脏还没有完全发育，不能够自行合成维生素K，而母乳中维生素K的含量也较少，不能够满足宝宝的需要，因此需要对宝宝进行维生素K的补充。
那么，宝宝什么时候吃维生素K呢？根据国际上的推荐，宝宝应该在出生后的2小时内接受一针口服维生素K。这一建议是为了预防宝宝在出生后出现的出血风险，因为在宝宝刚刚出生的时候，它的体内的维生素K是很少的，而新生儿出生后的头几天内，脑内、肺和肾的出血是比较常见的。因此，如果宝宝在出生后接受了口服维生素K，就可以预防这种情况的发生。
此外，在宝宝的日常饮食中也需要加入维生素K，这样可以对宝宝的身体发育起到很好的促进作用。宝宝1岁以下的话，可以每天在早餐或者其他饮食中加入适量的富含维生素K的食物，例如：菜花、芝麻油、菠菜、奶油、白菜等。
总之，维生素K的补充对于宝宝的健康成长非常重要，家长们一定要注意。在宝宝的日常饮食中加入维生素K，同时在宝宝出生后的2小时内进行口服维生素K的补充，可以有效地预防宝宝出现血液凝固功能异常的情况，保障宝宝健康的成长。
