宝宝对于钙的需求量是很大的，在宝宝的生长发育过程中，钙元素一直都是必不可少的营养成分之一，所以才会有不少父母想给宝宝补钙。但是，偏食、缺钙的孩子，在补钙的过程中可能出现上火的症状，这一点需要注意。
补钙上火是存在的，但需要区分情况。如果宝宝体内的阳气比较旺盛，吃了过多的含钙食物之后，就会导致上火症状的出现。这些症状包括口渴、口干、尿黄、大便干燥、易感休息等。这时候，需要及时采取一些措施，以帮助宝宝缓解症状：
1. 增加饮水量：多给宝宝喝水，以使其机体排泄多余的余热。
2. 吃些清凉的食物：如苦瓜、黄瓜等。
3. 吃些含有维生素B的食物：维生素B有利于降低身体的热量。
4. 适量的运动：让宝宝进行适量的运动，有利于宝宝出汗排毒。
对于宝宝补钙，有三个注意点：
1. 补钙不能一次性过多，也不能连续吃很长时间，否则会导致宝宝机体内的钙元素过多，进而引发上火、恶心、呕吐等情况。
2. 合理搭配食物：宝宝在补钙时，需要注意食物配合，如酸奶中含有丰富的钙质，可与一些肉类、蔬菜搭配食用。
3. 宝宝需适量进行户外活动，身体状况良好，饮食上包含蛋白质等营养成分，这些都有助于让宝宝身体健康发育。
总之，宝宝补钙吃太多了容易上火，所以需要控制食用量和补钙次数，给宝宝补充钙质营养需要因人而异，应该在专业医生的推荐下进行调整。维持宝宝的健康需要从日常护理、食物营养、户外运动三个方面多方面入手，唯有这样才能给宝宝提供全方位的健康保障。
