一岁宝宝由于体表面积相对较小，而呼吸、心跳等生理功能相对较活跃，因此，他们容易出汗。尤其是在炎热的天气中，宝宝会因为体温升高而大量出汗，如果不及时给予适当的调节，就容易引发身体疲劳、口渴、厌食等不适。
为了保障宝宝身体健康，我们可以采取以下措施：
1.保持室内适宜的温度和湿度：在夏季高温的天气中，保持室内温度26-28摄氏度，湿度40%-70%左右。同时，尽量开启纱窗通风换气，保持空气流通。
2.衣着轻薄、透气：麻、棉、丝等质地的衣服透气性好，很适合宝宝穿着。夏季还要注意避免穿得过多，防止身体过热而出汗。
3.控制室内湿度：在梅雨季节或气候潮湿时，可以利用空调或电扇等装备使室内温度和湿度达到适宜的度。
4.多饮水、清淡饮食：夏天气温高、湿度大，宝宝喝水量应比平时增加。同时，稀饭、粥等清淡的饮食有助于宝宝消化吸收，不易积累热量。
5.避免户外活动：在高温天气中，应尽量避免将宝宝带出室外，如果需要出门，可以选择清晨或傍晚时段。
6.给宝宝清洗澡：夏季宝宝出汗多，容易感染皮肤病。因此，在夜晚可以为宝宝洗个清爽的澡，宜使用薰衣草、桉树等消炎消毒的沐浴产品。
总之，夏季应当注意保持适宜的室内环境、衣着、饮食及起居习惯，以协助宝宝降温保健，以保护宝宝的健康成长。
