儿童需要摄取足够的钙以支持他们骨骼的生长和发育，而晒太阳可以增加身体对钙的吸收能力，因为日光可以激活皮肤中的维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙。因此，晒太阳是一个很好的方法来帮助宝宝增加对钙的吸收。
在晒太阳之前，父母需要确保宝宝拥有足够的保护措施。在夏季晒太阳时，宝宝需要穿着宽松、透气的衣服，带上遮阳帽和太阳镜。在冬季，建议宝宝外出时穿上厚实保暖的衣服，保持身体温暖。
至于晒太阳的时间，一般建议宝宝在上午的10点到下午的4点之间晒太阳，因为此时紫外线B波较强，可以使皮肤产生维生素D。每日晒太阳的时间应该视宝宝的年龄而不同。对于新生儿来说，最好在医生的建议下进行晒太阳。对于6个月以上的婴儿来说，每天晒太阳15分钟到20分钟即可。对于较大的儿童来说，每天晒太阳的时间可以逐渐增加。
晒太阳的频率也应该根据季节和地区而有所不同。在冬季和北方地区，因为阳光不足，父母可以增加宝宝晒太阳的次数；在夏季和南方地区，晒太阳的频率要适度。一般来说，每周晒太阳3到4次即可。
总之，对于很小的婴儿来说，父母应该在医生的建议下进行晒太阳。对于6个月以上的婴儿和较大的儿童来说，每天晒太阳15分钟到20分钟是最好的，可以逐渐增加晒太阳的时间和频率。不过，在晒太阳之前，父母需要确保宝宝有足够的保护措施，以减少皮肤受紫外线伤害的风险。
