三岁的宝宝是处于生长发育的关键时期，维生素是宝宝身体正常发育所必需的物质之一。但是，即使人体对维生素的需求量非常小，过量的摄入仍然可能会产生负面影响。因此，不能让宝宝随便补维生素。下面来详细解析一下。
首先，一般情况下，宝宝如果食物均衡，健康很少需要额外的维生素补充。维生素是人体无法自主合成而需从食物中摄取的一种物质。如果宝宝的食物摄入均衡，也就是包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等必需营养素，则能够满足身体对维生素的需求。
其次，任何补充维生素的药品都可能存在副作用。如果宝宝摄入某个维生素过量，可能会引起中毒现象。比如，维生素A过量可能影响骨骼发育，引起头痛、恶心、呕吐、乏力。而维生素D过量则可能引起血钙升高，导致血管钙化，严重者甚至会有头痛、恶心、呕吐、口渴等症状。因此，如果没有医生或营养师指导，请不要随便给宝宝补充维生素。
最后，宝宝从食物中获得的营养素除了维生素以外还包括其他的营养素，比如脂肪、蛋白质和矿物质等，如果毫无节制地给宝宝补充某一种营养素，可能会导致其他种营养素的缺失，影响宝宝的健康。
综上所述，三岁宝宝不能随便补维生素。如果宝宝的饮食结构合理，健康状况良好，无特殊情况不需要额外的维生素补充。如果需要补充维生素，一定要在医生或营养师的指导下进行。
