宝宝睡觉磨牙出汗，是很常见的状况，尤其是在宝宝出牙的时候，更容易出现这种情况。磨牙是宝宝自我调节的一种方式，不过出汗则是因为宝宝的身体不适应，所以我们要采取措施，帮助宝宝缓解这个问题，下面是一些方法，可以尝试一下。
1. 给宝宝更换衣服：宝宝如果出汗，就应该及时为其更换干爽的衣服或尿布，让宝宝在干爽的环境下入睡，这样可以减少宝宝的不适和磨牙的压力。
2. 保持宝宝的口腔清洁：宝宝出牙时，会分泌大量的唾液，如果不及时咽下去，就会引起口腔湿润和细菌滋生，导致感染和口气，所以要给宝宝进行口腔清洁。可以将软毛刷蘸一些温水，轻轻刷去宝宝口腔中的分泌物。
3. 使用一些小工具：有些硅胶或橡胶制成的宝宝咬咬棒或牙签，可以帮助宝宝缓解磨牙的压力，减少疼痛和焦躁。不过要注意这些产品的尺寸和材质是否适合宝宝使用。
4. 温和的按摩：在宝宝睡觉之前，可以进行温和的按摩，帮助宝宝放松肌肉，促进血液循环，缓解磨牙的压力。也可以在宝宝的下颌周围，轻轻地按摩，让宝宝感到舒适，如果宝宝不喜欢按摩，就不要勉强。
总之，宝宝磨牙出汗是一种正常的生理现象，但如果宝宝失眠或者情绪异常，就要引起注意。在宝宝睡前进行适当的活动，确保宝宝的睡眠质量，同时要对宝宝温和关爱，以缓解磨牙带来的不适。如果这些方法都无法缓解宝宝的磨牙和出汗问题，建议及时就医。
