宝宝缺乏维生素D会导致软骨病、佝偻病等疾病的发生，因此在宝宝的生长发育过程中，适当补充维生素D非常重要。那么，宝宝缺乏维生素D要补什么呢？
1. 食物补充：一些食物中含有丰富的维生素D，如鱼肝油、鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、奶酪、蛋黄等。适量食用这些食物可以补充宝宝所需的维生素D。
2. 阳光照射：人体皮肤可以自主合成维生素D，暴露在阳光下10-15分钟，可以刺激皮肤合成足够的维生素D。但是，特别是在夏季，父母需要注意防晒，让宝宝适量接受阳光照射。
3. 维生素D口服药物：在宝宝缺乏维生素D的情况下，医生一般会建议口服维生素D口服药物。宝宝的体重和年龄会影响剂量，一定要按医生的建议服用。
需要注意的是，如果宝宝已经接受了足够的维生素D补充，但症状仍未缓解，可能存在其他原因。在这种情况下，父母应该带宝宝去看医生，寻求专业指导。同时，在宝宝的日常饮食中，也要多注意食物搭配和均衡营养，确保宝宝健康成长。
