婴儿在出生后的头两年内，钙的需求量非常高。钙是构成人体骨骼的主要成分之一，因此对于快1岁的宝宝来说，饮食中的钙含量就成为了非常重要的问题。下面是几种宝宝补钙的营养品：
1. 奶制品
奶制品可以是宝宝补钙的首选。奶制品中富含钙、蛋白、脂肪等营养成分，能够促进宝宝的生长发育。婴儿1岁以后，可以开始喝全脂牛奶、酸奶等奶制品。
2. 豆制品
豆制品同样也是补钙的好选择。例如豆浆、豆腐等，不仅有丰富的蛋白质和钙，而且还有丰富的营养物质，还能滋养宝宝的身体。
3. 水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有的钙虽然不多，但是对于婴儿来说也是非常重要的。例如绿叶蔬菜、花菜、西兰花等，都比较富含钙质。
4. 鱼类
鱼是一种富含营养成分的食物，尤其是鱼骨中的钙质含量较高。为了保证宝宝摄入足够的营养，可以给宝宝食用一些鱼糜或是用鱼骨熬汤。
补钙的同时，还需要注意以下几个问题：
1. 不要单一补钙
宝宝饮食中不能只考虑补充钙质，其他营养成分也需要兼顾。过于单一的补钙方式会导致营养失衡。
2. 确保钙的吸收
婴儿需要同时摄入足够的维生素D，才能吸收钙质。可以通过晒太阳、食用一些富含维生素D的食物等方式来获得维生素D。
3. 适量补钙
过度补钙会影响食欲，且会导致消化不良、腹泻等问题。因此适量补钙才是更为合理的选择。
总之，宝宝快1岁了，饮食中的钙含量就显得非常重要。正确的补钙方式可以有效提高宝宝的钙含量和吸收效率，促进宝宝的生长发育。
