缺钙是孩子生长发育中常见的问题,但是只有补钙并不能完全解决问题。维生素D对于孩子的生长和发育同样十分关键。因此,缺钙需要补充维生素D。
维生素D有助于身体吸收钙质,并促进钙质在体内存储,可以提高钙的利用率。同时,维生素D还对骨骼健康、心血管健康和免疫系统健康起着重要的作用。
缺乏维生素D会影响钙吸收和利用,会导致影响骨骼生长和发育、骨骼软化(佝偻病)、骨质疏松等问题。因此,如果宝宝缺钙,同时也需要补充维生素D。
一般来说,婴儿在出生后几个月内是需要及时补充维生素D的。如果通过母乳喂养,建议妈妈每天口服400-800国际单位(IU)的维生素D。如果是配方奶喂养,通常已经加入了足够的维生素D。但如果宝宝不够吸收维生素D,仍然需要额外的补充。
对于儿童来说,每天需要补充600-1000 IU的维生素D。可以通过食物或补充剂来摄入。维生素D含量较高的食物包括鱼肝油、鱼类、鸡蛋(黄),另外,一些牛奶、酸奶、谷类等富含维生素D,也可以适当多食用。
总之,对于缺钙的宝宝来说,除了补充钙之外,也需要注意补充维生素D。建议在儿科医生或专业营养师的指导下进行合理的补充。