在宝宝的生长发育过程中，钙元素是非常关键的一种营养成分，它对宝宝的脑部发育、骨骼生长以及免疫力提升都有着很重要的作用。因此，为宝宝补钙，尤为是十个月宝宝补钙，是十分必要的。以下是一些建议：
1.多给宝宝喝奶。母乳或奶粉中含有丰富的钙元素。对于未断奶的宝宝来说，母乳就是最好的钙源。
2.让宝宝吃含钙丰富的食物。鱼类、豆类、蛋类、奶制品、深绿色蔬菜、干果、富含钙的海产品等都是钙元素丰富的食物。这些营养丰富的食品可以为宝宝的身体提供所需的钙元素，并且同时供应了其它必要的营养元素。
3.晒太阳。晒太阳有助于宝宝体内生成维生素D，而维生素D是帮助人体吸收钙的重要物质。宝宝在早晨气温适宜时最佳去晒太阳，每次晒太阳约20分钟左右即可。
4.经常锻炼。运动不仅可以促进骨骼生长，还可以促进钙的吸收，激活骨骼细胞，并且提高宝宝的免疫力。因此，经常带宝宝做一些适当的运动是非常有益的。
5.合理搭配食物。要想让宝宝充分吸收钙元素，就需要合理搭配食物。比如说，多喝奶的同时，可以吃一些含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肉等。
总之，十个月大的宝宝是需要钙元素的，而这些方法都是非常有效的补钙措施。在对宝宝进行补钙的同时，也要注意钠元素的摄入，达到一定的平衡，以达到健康生长的目的。
