4岁宝宝正处在身体发育的重要时期，缺钙会影响其骨骼发育和牙齿生长，因此补钙十分重要。那么4岁宝宝缺钙应该吃什么呢？
1. 牛奶
牛奶是补钙的首选，富含钙和维生素D。每天饮用适量的牛奶有助于宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
2. 酸奶
酸奶同样也富含钙质，而且易于消化吸收，有助于促进肠道健康。
3. 豆制品
豆制品是非常好的钙质来源，如豆浆、豆腐、黄豆等。同时，豆制品还富含优质蛋白质，对宝宝的成长发育有益。
4. 海产品
海产品中，富含钙的有海带、紫菜、虾皮、虾米等。这些食物不仅富含钙质，还含有丰富的微量元素和维生素，可以促进身体健康。
5. 绿色蔬菜
蔬菜中富含天然钙质，如菠菜、奶油果、芝士菜等，都是很好的钙质来源。
总之，4岁宝宝缺钙应尽量通过饮食来补充营养，多食用富含钙质的食物，而不是通过补钙药物来补充。同时，适当晒太阳也有助于宝宝体内的维生素D合成，有利于钙的吸收。
