锌和钙是宝宝身体发育所必需的两种重要矿物质，尤其是在发育期，足够的锌和钙对宝宝的身体健康发育至关重要。但是，对于宝宝是否需要经常补锌补钙，这个问题的答案并不是简单的yes或no。
首先，应该了解的是，锌和钙是宝宝身体中必需的营养素，任何一种营养素的缺乏都可能影响宝宝的健康发育。因此，在宝宝的成长过程中，确保摄入足够的锌和钙显得尤为重要。
其次，我们需要了解的是，不同年龄段的宝宝对锌和钙的需要量是不一样的。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要钙240毫克，锌2毫克；6-12个月的宝宝每天需要钙260毫克，锌3毫克；1-3岁的宝宝每天需要钙700毫克，锌3毫克；4-8岁的宝宝每天需要钙1000毫克，锌5毫克。因此，在宝宝每个发育阶段，必须根据其需要摄入适量的锌和钙。
此外，在日常饮食中合理搭配食物也能有效地帮助宝宝摄入足够的锌和钙。高钙食物如奶制品、蔬菜、豆类等，以及富含锌的食物如牛肉、鸡肉、鱼类、芝麻酱等，都能为宝宝提供充足的锌和钙。
总之，宝宝需要足够的锌和钙来促进身体发育，但不需要经常补充。重要的是需要根据宝宝的年龄段，科学地合理搭配食物，确保宝宝每天摄入足够的锌和钙。同时，如果宝宝处于大量出汗、长期腹泻等情况下，则需要增加适当的补充量。
