维生素D是一种重要的营养成分，其功能包括促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症和促进免疫系统的正常功能。对于宝宝，适当的摄入维生素D可以帮助他们健康成长。那么，宝宝多大可以开始摄入维生素D呢？
根据美国儿科学会(AAP)的建议，所有新生儿应从出生后2-3天开始每天摄入400国际单位(IU)的维生素D，直到他们1岁。对于孕期维生素D缺乏的孕妇，孕期补充维生素D也很重要。
维生素D的摄入可以通过奶粉、母乳、固体食物或维生素D补充剂来实现。对于母乳喂养的宝宝，母亲也应当补充维生素D。如果家庭条件允许，可以在日光充足的环境下让宝宝适度暴露在阳光下以合成维生素D。
需要注意的是，对于家族有儿童维生素D缺乏症的家庭，医生可能会建议宝宝更早开始补充维生素D。
总的来说，宝宝从出生到1岁都应当适当地摄入维生素D。在确保适当摄入的前提下，建议选择经过认证的品牌和产品，避免过量摄入。如果有任何疑虑或问题，请立即向医生咨询。
