首先，需要了解的是d3并不能直接补钙，它是一种维生素，可以帮助人体更好地吸收钙质。对于三个月大的宝宝，钙质对于身体的发育和骨骼健康很重要。以下是几种补钙方法，帮助宝宝更好地吸收钙质。
1. 奶粉：三个月大宝宝的饮食主要以母乳或者配方奶为主。如果宝宝是喝奶粉的，可以选择富含钙质的奶粉，如添加了钙和维生素D的奶粉。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，这对于钙质的吸收非常重要。但不能让宝宝暴露在强烈的阳光下，建议在早上或者晚上太阳不是很强烈的时候，每次十五分钟左右。
3. 进食高钙食物：三个月大宝宝开始逐渐加辅食，可以适当增加一些富含钙质的食物，比如豆制品、海鲜、菜类、水果等。
4. 补充维生素D：如果天气不好或者宝宝不喜欢吃富含维生素D的食物，可以考虑给宝宝补充维生素D，一般可以让宝宝口服维生素D滴剂或者加在食物中。
需要注意的是，在为宝宝补钙的同时，要注意宝宝的摄入量，不能过于超量。同时，如果宝宝有不适症状，应及时就医。
