4岁女宝宝可以补钙，但需要注意以下几点：
1. 需要根据孩子体重、年龄、身高等情况科学补钙，过多过少都不利于孩子健康成长。
2. 选择富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海产品、坚果等，食物中获取的钙质比补钙剂更自然更易吸收。
3. 注意孩子的饮食习惯和肠胃健康，过多的碳酸饮料、甜食、以及高脂肪、高热量的食物都会影响钙的吸收和代谢，也可能导致消化不良、便秘等问题。
4. 补钙剂的选择也需要小心，一些含有草酸盐、磷酸盐等成分的补钙剂不宜使用，而且建议在医生的指导下使用。
总之，钙是孩子骨骼、肌肉、牙齿发育等多个方面的必要营养素，但补钙也需要量力而行，避免过度，注意健康饮食和适量运动等多种途径来促进钙的吸收和代谢。
