在宝宝两岁时，他们的免疫系统已经开始逐渐成熟，但仍然需要足够的维生素C来支持健康的免疫功能。维生素C是一种水溶性维生素，一般在新鲜蔬菜、水果和坚果中含有丰富的维生素C。对于两岁的宝宝，您可以从以下几种食物中让他们摄取足够的维生素C：
1. 橙子：橙子是一种含有丰富维生素C的水果，只需两个中等大小的橙子，就可以满足宝宝一天所需的维生素C。
2. 草莓：草莓含有高浓度的维生素C和其他有益的营养物质。一杯新鲜的草莓既美味又有益于宝宝的健康！
3. 菜类：深绿色的蔬菜，如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等，含有丰富的维生素C。您可以将这些蔬菜拌成色拉或者蒸煮给宝宝吃。
4. 番茄：番茄不仅美味，而且是一种很好的维生素C来源。您可以将番茄拌成沙拉、煮番茄酱或者直接新鲜食用。
除了以上的食物，您还可以考虑给宝宝添加维生素C的补充剂。但是请务必咨询儿科医生，以了解正确的剂量和使用方法。此外，请注意不要将维生素C补充剂视为主要的维生素来源，应该将其作为饮食的补充，宜在医生的指导下使用。
总之，在宝宝两岁时，通过均衡的饮食来摄取足够的维生素C非常重要，以支持他们的免疫系统和整体健康。
