孕晚期是指孕妇怀孕 28 周以后至分娩的过程。在孕晚期，孕妇的身体会发生很多变化，其中包括可能会出现胎毒的情况。胎毒是指胎儿在子宫中代谢产生的废物，如果不及时排出，可能会影响胎儿的健康。以下是孕晚期去胎毒的一些方法：
1. 均衡饮食
孕妇在孕晚期要注意均衡饮食，避免大量摄入高糖、高脂食物，同时多吃些水果、蔬菜等富含纤维素的食品，促进肠胃蠕动，排泄废物，有助于去胎毒。
2. 多喝水
孕妇在孕晚期要时刻保持身体水分充足，多喝水有助于促进尿液排泄，减少废物在体内停留的时间。
3. 适度运动
孕妇在孕晚期适当锻炼身体，可以促进代谢，加速废物的排放。但要注意不可以过度运动或剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
4. 规律作息
孕妇要保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯，保证精神状态良好，有助于排出废物。
总之，孕晚期去胎毒最重要的还是要注意饮食和生活习惯的调整，避免吃过多垃圾食品以及过度疲劳等不良因素，保持身体健康。如果孕妇发现身体有不适或有疑问，应及时咨询医生。
