胎心率是指宝宝在母体中心跳的频率，通常在怀孕24周左右，胎心率在每分钟120-160次的范围内是正常的。因此，根据您提供的信息，您的宝宝的胎心率为164，这是非常正常的。胎心率的正常范围随着孕期的变化而变化，通常在早期的孕妇周期和晚期的孕妇周期中会略有变化。然而，胎心率的变化并不总是表示出现问题或异常情况。
通常，胎心率的变化可能受到许多因素的影响，包括母体活动水平、饮食摄入等。尽管如此，建议孕妇在孕期定期检查中关注胎心率的变化，以确保胎儿的健康状况。如果母亲感觉到宝宝在活动，休息或其他原因导致胎动减少，这时建议您立即告知医生。
对于孕妇来说，注意胎儿的健康不仅需要定期检查，更需要他们日常的生活方式和饮食等方面的注意。在日常生活中，孕妇可以通过控制饮食和避免过度运动等方式来维护宝宝的健康。此外，保证良好的睡眠，减少紧张的生活事项同样对宝宝的健康状况有重要意义。
综上所述，孕妇需要关注并保持胎儿的健康状况。通常在孕期定期检查中，医生会对胎心率进行监测，从而了解胎儿的健康状况。如果孕妇对宝宝的健康有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生，以保证孕期更加平稳和愉快。
