在宝宝的生长发育过程中，钙是十分重要的一种营养素，它不仅对于骨骼的形成十分关键，还可以促进神经系统的发育，提高免疫力。因此，1-2岁宝宝补钙的问题十分重要。那么，我们该如何给宝宝补钙呢？
1. 奶类产品
奶类含有丰富的钙质，因此纯母乳、配方奶粉、鲜奶、酸奶都是较为理想的食品。在宝宝断奶后选择鲜奶或者奶粉都可以，而奶粉是加了维生素D的，可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
2. 豆类
豆腐，在我国素食比较流行，它不仅含有丰富的素蛋白，还含有丰富的钙质、铁质等微量元素。并且，豆腐还比较容易消化，因此宝宝可以在1-2岁时间段内吃。
3. 海域食品
海域食品也含有大量钙质，但宝宝在食用之前需要先做好处理，以保证食用的质量。例如海带、紫菜、虾皮、小鱼干都含有很高的钙质。
4. 其他蔬菜
还有一些蔬菜，虽然含有的钙质不是最高的，但也适合宝宝食用。例如菠菜、韭菜等叶菜，芥菜、青椒等植物类蔬菜。
在饮食习惯方面，家长们可以给宝宝多准备一些钙质食品，但千万不要将其作为主食，要保证各类食品都有所搭配，保证宝宝摄取到足够的营养素。在选择食品时，家长们可以多咨询医生或者在网上搜寻相关的信息，保证宝宝的健康成长。
