宝宝在经期时期，身体需要更多的钙来维持身体健康。食物是我们身体获取营养的主要来源，因此正确的饮食和营养摄入非常重要。以下是宝宝经期吃什么最好补钙的建议：
1. 食物来源：建议孩子增加高钙的食物摄入。如牛奶、奶酪、豆奶、豆腐、核桃、坚果、绿叶蔬菜等；可以在营养师的指导下选择最适合宝宝的食物。
2. 维生素D：在钙的摄入过程中，维生素D对于钙的吸收也起着非常重要的作用。最好的维生素D来源是阳光，但也可以通过鱼油等其他途径获得。
3. 避免食品过度加工：在宝宝经期吃的食品中，避免食品过度加工和高糖食品。这样不仅会造成营养的流失，还会增加宝宝的体重和齿龈问题。
4. 常规健康检查：建议家长在宝宝经期前后定期进行身体健康检查，包括测量身高和体重、检查视力和牙齿等方面。在发现任何问题时，应及时找医生进行治疗。
总之，宝宝在经期时期需要大量的钙，家长可以根据孩子的身体状况和营养需求为他们选择最适合的补钙食品。同时，普及健康知识，增加家长对宝宝健康的重视，使宝宝健康成长。
