在宝宝一岁之后，他们会进入到一个新的生长发育阶段，这个阶段的宝宝需要更多的营养素来支持他们的身体发育和健康成长。其中，维生素是维持人体正常运作的重要营养物质之一。但是，宝宝补充维生素的方式与数量需要谨慎选择，才能保证宝宝的身体健康发育。
1. 维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长非常重要，因为宝宝一岁之后可能只有很少的维生素D摄入量。准妈妈和奶妈可以通过晒太阳、饮食补充或补充维生素D，来提供足够的维生素D给宝宝。在选购维生素D的产品时需要仔细查看成分以及剂型，选购时间在每天的白天或中午，一天的剂量通常不超过400IU。
2. 维生素C
维生素C有助于宝宝的免疫系统，也有助于吸收铁质、维持皮肤健康，防止营养不良等疾病。通过合理的膳食结构，可以为宝宝提供足够的维生素C，如橙汁、柑橘、草莓等水果，可以帮助宝宝吸收充足的维生素C。
3. 维生素E
维生素E可以对宝宝的大脑和神经系统发育有益，还有抗氧化的作用，预防癌症等疾病。宝宝可以通过膳食摄入足够的维生素E，如大豆油、橄榄油、坚果、鸡蛋等食品来补充维生素E。
4. 维生素B1、B2、B6
维生素B1、B2、B6是促进宝宝生长、营养吸收和血液循环的重要维生素。这些维生素主要含于五谷杂粮、肉类、鸡蛋、奶制品、豆制品等食品中。通过正常饮食，可以为宝宝提供足够的维生素B。
总之，一岁后的宝宝需要喂养均衡、多样化的食物。平衡的膳食结构已经确保了宝宝的维生素摄取足够，所以除非医生建议，大多数健康宝宝不需要额外补充维生素。当然如果您的宝宝存在缺乏或吸收障碍等情况，可以咨询医生或营养师，寻求专业的意见。
