夏季天气炎热，宝宝的身体非常容易出汗，容易缺水，也容易缺钙。因此，为了确保宝宝的健康成长，家长们要注意让宝宝摄取足够的钙质，来保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
1. 奶制品：对于宝宝的补钙来说，奶制品是十分必不可少的，宝宝可以喝奶，常见的有牛奶、羊奶、豆奶等。如果宝宝不喜欢喝牛奶，家长们还可以准备各种奶制品，如酸奶、奶酪等等。
2. 蔬菜和水果：夏天是水果和蔬菜的季节，可以让宝宝多摄入新鲜的蔬菜和水果。比如，海带、菠菜、小白菜等绿色蔬菜，里面含有丰富的钙质。而番茄、黄瓜等则含有较多的水分，可以在炎热的夏季给宝宝补水。
3. 坚果：像花生、核桃、杏仁等坚果都是含有丰富钙质的，适量喂给宝宝可以起到不错的补钙作用，但是要控制好坚果的摄入量。
4. 鱼类：适量让宝宝吃一些鱼类来补充钙质是非常不错的选择，鱼肉中含有高比例的钙质。但是一定要确保鱼类煮熟了再喂给宝宝食用，以免宝宝食物中毒。
5. 补钙食品：市场上也有很多补钙食品的选择，但是家长们要注意选择可靠的品牌并且不要过多地依赖这些食品，应该以自然的食物为主。
总之，家长们在给宝宝摄入钙质的时候要注意平衡，不可太过量，同时也要多关注宝宝的饮食习惯，多给宝宝食用新鲜的食物，让他们养成科学的饮食习惯。
