在科学家们的研究中发现，对于4岁的宝宝来说，多吃维生素对于身体的发展和免疫系统起到非常重要的作用。维生素有助于帮助机体更好地吸收营养，保持身体健康。但是每天吃维生素也不是越多越好，因为过量的维生素摄入也会有一定的危害作用。
根据研究，建议4岁宝宝的每日维生素摄入量如下：
- 维生素A：4000 IU
- 维生素C： 35 mg
- 维生素D： 600 IU
- 维生素E： 7 mg
大部分儿科医生会建议家长给宝宝每天口服一种多维维生素，以保证他们获得足够的维生素。但是，每个孩子的体质和需求也有所不同，所以建议在儿科医生的指导下给宝宝补充维生素。
需要注意的是，多吃维生素也有一定的危害。例如，摄入过量的维生素A会导致头痛、呕吐、眼睛干燥等症状，摄入过量的维生素D会导致头痛、恶心、骨骼痛等。因此，在给宝宝补充维生素时，家长应该注意遵循推荐的每日摄入量，不要过量。
综上所述，4岁宝宝在每天的饮食中应该获得足够的维生素，但也不要过量。家长应该咨询专业医生，根据孩子的情况指导宝宝的维生素补充。
