纯母乳的宝宝在出生后第一个6个月内，母乳应该是宝宝唯一的食物来源。母乳是宝宝最好的天然食品，富含营养成分，其中就包括钙，以满足宝宝的生长发育需要。对于母乳喂养的宝宝来说，补钙需要遵循以下几点建议。
1. 妈妈要注意自己的饮食
孩子的钙需要也与妈妈的营养状况密切相关。妈妈应该注意自己的饮食，提供充足的钙质。牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等都是钙质食品，建议妈妈多食用这些食品，这样可以让她的母乳中的钙含量更高。
2. 让宝宝充分吸吮乳房
母乳的营养成分自然完美平衡，并且容易被宝宝吸收，但是，宝宝吸乳的姿势是否正确也非常重要。母乳喂养的宝宝应该充分吸吮乳房，让奶水流畅，这样有利于宝宝充分吸收母乳中的营养，以及钙等元素。
3. 日晒
阳光是维生素D的最好来源。宝宝只有在充足的阳光照射下，身体才能合成足够的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，使宝宝更容易吸收钙质。
4. 适量补充维生素D
如果无法通过阳光照射获得足够的维生素D，或者孩子食物摄入量不足，建议在合适的补充维生素D剂量下补充。
总之，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中已经充分含有钙元素，妈妈只需要注意好自己的饮食，育好宝宝，就可以充分供应宝宝需要的钙元素了。如果宝宝缺钙，可以及时到医院儿科进行检查和治疗。
