在宝宝从出生到成年的这段时间里，钙是一个非常重要的营养素。钙是维持骨骼结构和牙齿健康的关键成分，同时也参与许多重要的生物化学反应。但是，什么时候需要额外补钙这个问题并不是非常简单。
通常来说，新生儿和婴儿需要更高水平的钙，以支持它们的生长和发育。例如，新生儿需要每天大约400毫克的钙，而六个月左右的婴儿需要每天大约600毫克的钙。此外，儿童在不断增长，所以他们可能需要更多的钙来建立更强的骨骼。
许多婴儿和儿童都可以获得足够的钙通过正常的饮食。例如，牛奶和奶制品提供了一部分钙，但是要特别注意，母乳或配方奶应是新生儿搭配的主餐，不需要特别额外加入钙。鱼、豆类、坚果和绿色蔬菜也是含钙丰富的食物。如果你的孩子没有达到每日建议的摄入量，那么可以考虑添加含钙的补充剂。
然而，在孩子的体内一旦超过了摄入量的要求，就很容易出现另一种问题：补钙过多也可能出现麻烦。过多的补钙容易导致便秘，也会抑制铁、锌等矿物质的吸收，同时造成缺铁、贫血等问题。
因此，最好的建议是，除非您的孩子有特殊的饮食要求或营养缺乏的情况，否则不需要特别额外的钙补充剂。如果你有任何疑虑或担忧，最好请一位儿科医生来为你的孩子进行健康评估。
