7个半月的宝宝处于生长发育的关键期，对于钙的需求量也随之增加。钙是骨骼和牙齿形成和强化所必需的重要元素，宝宝从母亲体内获取的钙存量逐渐减少，需要依靠日常膳食摄入补充。
在这个年龄段，不宜盲目补钙，因为过量补钙同样会对婴幼儿的骨骼发育造成负面影响。如果宝宝存在明显的钙缺乏症状，建议咨询医生并根据医生的建议进行合理的钙补充。
在日常膳食中，可以增加以下富含钙的食物：
1.奶类：母乳或配方奶是最好的钙来源，另外，酸奶、乳酪、奶酪等也富含钙。
2.豆类和豆制品：豆腐、豆浆、黑豆、红豆等都含有较高的钙。
3.绿叶蔬菜：包括菠菜、空心菜、小白菜、芥蓝等。
4.水果：橙色果蔬、如胡萝卜、南瓜、甜菜根等富含钙。
此外，可以适量增加日晒时间，因为身体需要维生素D来帮助钙的吸收和利用。但要注意防晒，避免宝宝晒伤。
总之，7个半月的宝宝确实需要补充适量的钙，但是要在医生的建议下进行，同时在日常膳食中增加富含钙的食物，营养均衡才是最重要的。
