宝宝补钙对于骨骼和牙齿的发育和健康至关重要。而由于宝宝需要将钙元素及时补充到体内，因此在宝宝成长过程中，我们需要给儿童提供足够的钙质摄入。如果父母能够为宝宝的餐桌加入一些富含钙元素的食品，那么宝宝补钙的效果会更加的快速和有效。
那么，宝宝补钙小恐龙吃什么呢？以下是几种富含钙质的食物：
1.奶类产品：牛奶、乳酪、酸奶、芝士等都是富含钙质的食品。其中牛奶是最常见的，也是最常被推荐给宝宝的一种饮品。
2.海产品：一些海产品，比如虾、蟹、鱼等，都是含有丰富的钙元素。海产品还含有Omega-3脂肪酸，能够提高孩子的身体免疫力和智力发展。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、甘蓝等，含有大量的钙质元素，也能为孩子的身体提供丰富的膳食纤维、维生素和叶酸。
4.豆类产品：豆类产品里含有大量的蛋白质、钙质和健康的膳食纤维。豆浆、豆腐、黄豆等豆类也能为孩子补充足够的钙质元素。
需要注意的是，有些食物虽然富含钙质，但是并不适合宝宝食用，比如菠菜中的草酸可以与钙质形成沉淀，影响宝宝的吸收。因此，我们可以安排丰富多样的饮食，使孩子能够获得平衡的膳食，从而更好地摄取钙质，促进宝宝骨骼和牙齿的健康发展。
