宝宝五个月的营养需求包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质以及水分，其中维生素也非常重要。
宝宝五个月需要的主要维生素包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力和免疫系统发育非常重要。宝宝可以通过奶类和深色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜菜等）来获取维生素A。
2. 维生素C：维生素C能够帮助宝宝的免疫系统发育，并增强身体对伤口的愈合能力。宝宝可以摄取到含有维生素C的食物，例如，橙子、草莓、西瓜等等。
3. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育非常重要。宝宝可以通过阳光照射、牛奶或者其他含有维生素D的食物来获取维生素D。
4. 维生素E：维生素E能够保护宝宝的细胞，防止氧化损伤。宝宝可以从食物中获取维生素E，例如，植物油、坚果、鳕鱼等等。
5. 维生素K：维生素K对于宝宝的血液凝固非常重要。宝宝可以从母乳或者配方奶中获取维生素K。
此外，宝宝在五个月的时候，还需要进一步增加多种膳食纤维的摄入，这可以促进宝宝的肠道健康。如果宝宝无法通过食物摄取足够的维生素，家长可以向医生咨询是否需要给宝宝添加维生素补充剂。
