4周宝宝是需要补充钙和锌的。钙和锌是人体所必须的微量元素，对于新生儿健康发育尤其重要。
钙是宝宝长骨骼、牙齿的必备元素。在怀孕后期至出生前的成长期，胎儿骨骼的钙质沉积量是大量增加的，老年人缺钙会导致骨质疏松，所以4周宝宝也需要充足的钙来保障正常的生长发育。
锌有助于宝宝免疫系统的发育和维持，增加病菌的抵抗力。锌也有助于宝宝的智力发展和记忆力的发挥。所以，补充足够的锌元素能够提高宝宝整体素质，增强身体免疫力。
那么，如何给4周宝宝补足钙和锌呢？
1. 母乳喂养：母乳喂养是最佳的方法，母乳中含有丰富的钙和锌元素，能够充分满足4周宝宝对钙和锌的需求。
2. 配方奶粉：如果不能够母乳喂养，可以选择含有钙和锌成分的配方奶粉，单纯的牛奶是不足以满足4周宝宝对钙和锌的需求。
3. 辅食添加：4周宝宝的辅食添加应该在一个月之后进行，添加含有钙和锌的食物，如鸡肉、奶酪、番茄、苹果等，同时避免过敏的食物，如花生、虾等。
需要注意的是，过多的钙和锌也会对宝宝造成伤害，因此掌握好宝宝的需求量非常重要。普通的配方奶粉中已经含有足够的钙和锌元素，不需要额外添加。如果过度或错误的添加，反而会对宝宝的健康造成危害，所以应严格按照医生的指导、胖重的情况和口服习惯进行补钙补锌。
