宝宝10个月是宝宝生长发育的关键时期，此时需要各种营养素的支持，其中包括钙元素。钙是人体骨骼、牙齿等的重要构成部分，也是神经、心肌、肌肉的正常功能所必需的元素。因此，对于10个月大的宝宝，补充足够的钙非常重要。
一般来说，宝宝10个月需要摄入的钙量约为每天500毫克，而且这个数字会随着宝宝的年龄逐渐增加。补钙对于宝宝骨骼发育、神经发育以及牙齿的生长都非常有益。宝宝缺钙的情况，容易导致佝偻病和骨质疏松等骨性疾病。而宝宝的抵抗力还不够强，缺钙会导致体力下降，反应迟钝，精神不振，甚至对免疫系统产生明显的影响，容易引发感染。
宝宝需要摄入足够的钙，主要是从食物中获取。常见富含钙的食物包括牛奶、芝士、奶酪、乳酸菌、鱼虾等等。在对宝宝补钙时，家长需要注意的是，不能一味地补充高剂量的钙制剂。因为，过高的摄入量不仅无法带来额外的好处，还可能对宝宝的健康造成负面影响，从而导致消化不良、腹泻等不良反应。因此，家长应该根据宝宝的年龄和营养需求，按照医生的建议合理补充钙元素。
总之，宝宝10个月需要补钙，父母可以通过勤喂奶、合理搭配食物等方式为宝宝补钙。同时需要注意的是，不可以盲目补充钙制剂，也不要过度依赖提高的含钙量，建议家长在宝宝的饮食营养上多关注多加指导，以达到科学合理、营养均衡的目的。
