一岁五个月的宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是构建骨骼和牙齿必不可少的营养素。因此，保证宝宝充足的钙摄入非常重要。那么，一岁五个月的宝宝需要补钙吗？
首先，我们需要了解一下宝宝钙的需求量。一般来说，一岁以下的婴儿每天需要220-260毫克的钙，一岁以上的幼儿则需要约600-800毫克的钙。总体上来看，宝宝的钙需求量与他们的体重有关。对于一岁五个月的宝宝，一天的钙需求量大约是700毫克左右。
钙主要存在于乳制品、豆类、鱼类、坚果、蔬菜等食物中。因此，宝宝的膳食应该多样化，包括奶类、豆腐、鸡蛋、鱼类、无盐黄油、芝士等。此外，晒太阳也是通过合成维生素D进而帮助身体吸收钙的有效方式。
虽然宝宝可以通过日常饮食获得足够的钙，但是如果他们有以下情况之一，有可能会需要额外的钙补充：
1. 宝宝因为什么原因不能充分地消化和吸收钙
2. 宝宝处于快速生长发育期
3. 宝宝消耗的钙超过了摄入量，如骨折等
这时候，应该咨询医生、营养师等专业人员，根据宝宝的具体状况进行个性化的补钙方案。除此之外，过度补钙也有可能导致宝宝的健康问题，比如影响肾脏功能、增加尿结石的风险等。
总的来说，一岁五个月的宝宝需要保证充足的钙摄入，但是一般情况下不需要过度补充。通过多样化膳食和适当的晒太阳，可以帮助宝宝获取足够的钙营养素。如有需要，应该咨询专业人员，确保补钙安全有效。
