宝宝从出生到成长发育期间，需要各种各样的营养素来维持健康成长。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素外，钙和锌对于宝宝的身体发育也是至关重要的。
钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，也是心脏、肌肉和神经系统正常运作所必需的元素。宝宝的钙需求量在生长发育期间不断增加，尤其是在刚出生时，钙的吸收和利用都非常重要，因为大多数的骨骼和牙齿的形成是在出生后完成的。因此，如果宝宝缺乏钙，会影响其骨骼密度，甚至出现佝偻病等疾病。
锌是宝宝生长发育必需的元素之一，它能够协助身体吸收其他营养素，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。锌也能够支持其免疫系统和神经系统的正常功能。如果宝宝缺乏锌，会影响其身体发育和免疫功能，从而容易感染疾病。
那么宝宝在什么时候需要补钙和锌呢？以下是一些参考：
出生后0-6个月：宝宝需要足够的钙和锌以支持其骨骼和牙齿的发育。母乳或婴儿配方奶粉都是良好的钙和锌来源，但如果宝宝不能吸收足够的钙或者由于其他原因需增加其钙和锌的摄入量，建议婴儿专用的配方奶粉或其他营养补剂。
6-12个月：宝宝开始接触不同的食物时，需要更多的钙和锌来支持其发育需要。比较优秀的食品包括牛奶和奶制品、豆类、鸡肉、牛肉、猪肉和蛋类等食品。
1-3岁幼儿期：幼儿时期需要更多的钙和锌来帮助牙齿和骨骼的发育。需要尽可能地优化营养摄入，参考的食品包括奶制品、鱼、肉类、豆类和全麦面包。
总之，宝宝的钙和锌补充需要根据个体需要来进行，并且通过充足的饮食和科学合理的饮食方式来获得。如果宝宝有特定的健康问题，需要进一步咨询医生或专业医生对于背景和营养需求的定制措施。
