宝宝十个月是生长快速期，正常饮食摄入不足以满足需要，容易导致钙摄入不足。因此，应根据宝宝的具体情况进行补钙，可以考虑以下方法：
1. 食疗法：宝宝十个月时可以适当加入鱼、蛋、牛奶、豆腐等富含钙质的食品，帮助宝宝补钙。
2. 给宝宝补充钙剂：可以咨询医生给宝宝开一些特殊的钙剂，比如钙片、钙粉等。
3. 日晒：宝宝在阳光下暴晒10-15分钟，利用体表合成维生素D，也可以促进钙的吸收。
4. 运动：适当活动也可以促进钙的吸收，例如宝宝学习爬行或者行走。
总的来说，对于宝宝钙的补充应该是多方面的，要注意饮食、日照以及运动等方面，各方面的平衡可以帮助宝宝进行科学有效的钙补充。
