一岁宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是构成骨骼发育的重要物质。因此，建议一岁宝宝每天补充适量的钙，以促进其身体的健康成长。
一些蛋白质含量较高的食物可以作为补钙的来源，如豆腐、鸡蛋、鱼、海带等，此外，钙含量丰富的食品也可以供宝宝食用，比如牛奶、奶粉、起司等。
一岁宝宝每天吃多少钙，应该视其体重、性别、年龄和生长发育状况而定。一般而言，一岁宝宝每天应该摄取500-700mg的钙，建议平均分配到三餐中，使其获得更好的吸收效果。
在补钙方面，家长应结合宝宝的饮食需求来制定饮食计划。为保证若干钙质的摄入量，饮食要均衡，预防维生素D缺乏也非常重要。
一些游戏和运动都能促进宝宝的骨骼生长发育。如房间里爬来爬去，推骑车，轻轻跳跃是能增强宝宝上肢和下肢肌肉的动作，哄着宝宝一起做一些活动的游戏，为宝宝的身体发育助力的同时还可以增强亲子间的感情。
