生完宝宝后，能吃维生素E，但需要根据具体情况而定，需要按照医生或者营养师的建议来使用。
维生素E是身体所必需的一种脂溶性维生素，可以帮助保护细胞膜、预防氧化和保持免疫系统的正常功能。此外，维生素E对于女性的健康也有重要作用，如对于预防月经不调、经痛、更年期症状等等。
在孕期，维生素E对于胎儿的神经系统发育也有很重要的作用。因此，孕期食用一定量的维生素E可以保证胎儿的健康。
在生完宝宝的时候，孕妇需要注意控制饮食，尤其是控制脂肪含量的食物。如果产后需要补充维生素E，可以先尝试从饮食中获取足够的营养。含有维生素E丰富的食物包括：坚果，如杏仁、核桃、腰果等等、橄榄油、鳕鱼、虾、草莓、牛奶、豆腐等等。
对于产后需要额外补充维生素E的女性，最好在医生或者营养师的指导下使用。使用维生素E需要注意剂量，因为过量使用维生素E可能引起副作用，如头痛、腹泻、腹痛等等。同时，维生素E也可能与某些药物相互作用，如阿司匹林等等。
总之，产后吃维生素E需要在医生或者营养师的指导下进行，需要注意剂量和食物来源。通过合理的营养补充，帮助身体更快恢复，并且增强身体免疫力，有助于更好的照顾宝宝。
