在初生儿出生后的一个月开始，人体对钙的需要量就显著增加了。而太阳光中的紫外线有助于促进人体合成维生素D，进而提高钙的吸收率，因此在适当的时间给宝宝晒太阳补钙可以达到更好的效果。
根据医学研究，宝宝需要的维生素D的量相对较高，因此初生儿出生后的头三个月是最佳的晒太阳时期。母乳喂养的宝宝可以在早上8时至下午四时的阳光下晒太阳20-30分钟，而人工喂养的宝宝可以在早上10时至下午2时之间的阳光下晒太阳15-20分钟。晒太阳的时间尽量选择在天气晴朗，气温适宜的时候进行。
除了在太阳下晒太阳，家长还可以在室内为宝宝提供光合作用灯照射，来为宝宝提供必要的维生素D。使用光合作用灯的具体时间和频率应该根据医生的指导进行。
总的来说，虽然宝宝需要钙是一个重要问题，但是晒太阳补钙并不是唯一的方法。摄入含钙丰富的食物如豆腐、牛奶等同样可以起到补钙的效果。同时，宝宝缺钙的问题不应该由看家长单方面补充而改善，家长需要及时咨询医生，根据医生的指导，全面从饮食、晒太阳和营养补充三个方面帮助宝宝更好地补钙。
