四个月宝宝开始摇头，是因为他们已经开始尝试探索自己的身体，翻身、爬行、坐起等等。摇头是一个正常的行为和阶段，不过如果摇头过于频繁或者有其他不正常表现则需要考虑是否需要求助医生。
对于四个月的宝宝是否需要补钙，一般情况下是不需要的。在婴儿出生后的几个月内，母乳和人工配制的婴儿配方奶粉按照良好的营养配给就足够支持婴儿发育所需的钙质。
如果宝宝有处于母乳喂养或人工配制的婴儿配方奶粉的情况下摇头过于频繁或出现其他不正常表现，可以先考虑一下宝宝的睡眠质量和情绪状态都是否稳定。对于营养不足或者其他原因引起的摇头，需要进行相关的检查，如骨密度或血液测试等等。
不过在宝宝长大的过程中，需要注意保证宝宝每天的钙质摄入量，因为钙质是婴幼儿重要的组成部分，对于儿童骨骼的生长和发育至关重要。建议家长们要注意饮食均衡，多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、青菜、虾皮等等，以及在日常生活中加强运动锻炼，促进宝宝骨骼发育。如果宝宝不能得到足够的钙质，可以在医生的指导下考虑给宝宝补充钙质剂。
总之，四个月的宝宝摇头是正常的，无需过度担忧，只要注意保证宝宝健康的母乳喂养、饮食均衡和日常运动锻炼，就能够支持宝宝健康成长。如果宝宝出现不正常的表现，可以及时求医生帮助，做出正确的处理。
