维生素D是人体必需的维生素之一，它主要可以促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。而宝宝在生长发育阶段，维生素D的缺乏很容易导致骨骼生长发育不正常、易感染等问题。那么，宝宝缺维生素D应该如何补充呢？
1. 食用富含维生素D的食物
对于宝宝缺乏维生素D的情况，首先需要调整饮食结构，多摄入富含维生素D的食物，如鱼、虾、蟹、鸡肉、蛋黄、牛奶等。每日坚持食用富含维生素D的食物，可以有效地补充维生素D，防止维生素D的缺乏。
2. 合理晒太阳
太阳照射能够激活人体皮肤细胞合成维生素D，因此，给宝宝适量的阳光照射，可以加速宝宝体内维生素D的生成，切记不要让宝宝暴露在烈日下照射，每天浅色衣服、帽子、太阳伞、防晒霜等防晒措施是必要的。
3. 给宝宝服用维生素D制剂
当宝宝无法从饮食和日常生活中得到足够的维生素D时，可以考虑给宝宝服用维生素D制剂，比如维生素D滴剂。不过，在给宝宝服用维生素D制剂前，应该先咨询医生的意见，按照医嘱准确地使用，防止剂量过多带来的副作用。
总之，补充维生素D对于宝宝的健康成长十分重要，应该采取多种方法进行补充。同时，应注意饮食营养、保持合理的生活习惯，维持身体的健康和免疫力。
