18个月的宝宝正处于快速生长和发展阶段，因此需要充分的营养供应。钙是婴幼儿健康发展所必需的营养素之一，它对宝宝的骨骼生长和牙齿发育至关重要。因此，给18个月的宝宝吃一些含钙的食物非常必要。
以下是一些适合18个月宝宝的富含钙质的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶和奶酪是含钙高的食品。每天给宝宝一杯鲜牛奶或适量的酸奶，在奶粉中添加适量的钙质可以达到增强钙质摄入的效果。如果宝宝过敏或不喜欢牛奶/乳制品，那么可以选择豆奶等钙含量高的替代品。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜、菜心等都是富含钙的绿叶蔬菜，可以用来制作汤或配菜。
3. 果蔬类：奇异果、橙子、苹果、芒果等均是含钙高的食品。经常给宝宝食用，可以补充钙质。
4. 豆类和豆制品：豆腐、豆浆和红豆等食品的钙含量高，适合给宝宝食用。
5. 海产品：鱼类和海鲜是含钙高的食品，它们也富含其他的营养成分。但需要注意，因汞污染的问题，选择海产时需谨慎。
总之，在给18个月的宝宝选择食物时，需要根据他们的年龄和营养需求进行选择。此外，为了避免宝宝摄入过量的钙，建议在医生或营养师的指导下进行食谱规划。
