两岁的宝宝正是生长发育的关键时期，此时骨骼和身体各项器官的发育都需要充足的营养。而钙是建立强健骨骼的重要元素之一，因此，在宝宝这个年龄段，补充足够的钙质是十分必要的。
一般来说，两岁的宝宝每天需要的钙质量约为500-700毫克，而这一数量也并不是单纯靠食物就可以满足的。可通过平时的饮食和日常的活动来获得所需的钙质，如喝牛奶、食用奶酪、豆类等。此外，宝宝可以多多运动，增强骨骼质量。
当然，有些情况下孩子的钙质摄入量可能不足，那么为孩子补充钙质就显得尤为重要。此时，建议家长咨询医生或药师，在医生或药师的指导下选用适当的钙补剂，并按照药品说明或医嘱使用合适的剂量。
但是需要注意的是，不要一味地让宝宝去补充大量的钙质，因为过多的钙摄入可能会导致宝宝出现便秘、口干等不适症状，还可能会降低宝宝摄入其它营养素的能力。因此，家长应该根据宝宝的年龄、体重、健康状况等来确定宝宝的钙摄入量，认真地控制每日摄入的钙质总量，保证宝宝健康成长。
