试图给小宝宝'良好的饮食习惯建立起来是非常重要的一步'。 在夏季，宝宝的食欲会大大降低，因此很重要的一点是要确保他们的身体仍然可以得到足够的营养。
补充钙质是非常重要的，因为它可以增强骨骼发育、牙齿发育和心脏、肌肉功能。下列为夏季补钙的一些食物适宜宝宝健康成长。
1.牛奶及其制品
我们都知道牛奶是富含钙的，因此它是增加宝宝钙质摄取的最佳选择之一。 牛奶不仅富含钙，还含有维生素D，可以帮助孩子吸收钙质。此外，我们可以略加变化， 豆腐、奶酪、酸奶、鲜牛奶，不同种类的奶酪，可以为孩子提供足够的营养。
2.绿叶蔬菜
绿色蔬菜的叶子充满了钙和其他营养物质，如维生素A和维生素C等。青菜、西兰花、菜花这些蔬菜都是非常好的钙源。
3.海产品
海产品，如沙丁鱼、鲱鱼、虾、八爪鱼和鲑鱼富含钙和维生素D等营养素。为了确保孩子可以从饮食中得到足够的钙质，保持适量的摄取量。
4.豆类
豆类食品是维持身体健康的重要来源之一，豆腐、蚕豆、红豆、黄豆等都可以提供宝宝必需的营养素，包括钙。
5.其他
此外，像DHA、k28等添加的营养配方奶粉也是不错的选择。同时，像松子、花生等干果也是不错的离线零食。
总之，种类繁多的食品都可以帮助孩子摄入足够的钙和其他营养成分。 重要的是保持均衡饮食，多样化的饮食。
