在一个孩子的生长过程中，钙是一个至关重要的元素，对于骨骼和牙齿的健康都起着至关重要的作用，对于1岁半的宝宝来说，他们正处于神经系统和骨骼系统的快速发展阶段，因此，得到足够的钙是尤其重要的。那么，让我们来看看在这个阶段宝宝可能会吃些什么乳钙呢？
一些常见的钙来源：
1、母乳或配方奶粉
1岁半的宝宝通常仍然依赖于母乳或配方奶粉。母乳中含有大量的钙，特别是前期乳汁的含量更高。如果母乳量较少或无法哺乳，配方奶粉也是非常好的选择。配方奶粉中通常会添加足够的钙和其他重要的营养成分。
2、坚果
坚果是一个非常好的钙来源，例如杏仁，核桃和花生等。它们不仅含有大量的钙，而且还富含蛋白质和其他重要的营养素。
3、鲜奶和酸奶
人类身体更易吸收动物性来源的钙，所以鲜奶和酸奶是很好的提供钙的来源。这些产品都含有丰富的钙和维生素D，对于宝宝骨骼健康都有很大的帮助。
除了以上的选择，还可以考虑食用一些含有高钙量的食物，例如橙汁、鱼类、豆类以及一些深色的叶菜等。然而，需要注意的是，在引入新类型的食物时，要逐渐增加，并留意宝宝的反应。
总之，1岁半的宝宝需要足够的钙来保证他们骨骼和牙齿的健康发展。因此，合理食用上述的食物以及留意他们对新食物的反应，可以帮助您让宝宝得到足够的钙。
