在宝宝的生长发育过程中，钙是十分重要的元素。因为钙不仅仅是用于骨骼的生长发育，还能帮助宝宝的神经系统和肌肉系统发育。那么，在宝宝1岁半之后，补钙应该吃些什么呢？
1.奶制品
宝宝在1岁之后就可以开始喝普通牛奶或者是配方奶粉了，可以选择适合1岁以上宝宝的营养奶粉或者是含钙高的酸奶、奶酪、乳饮料等奶制品。这些奶制品中含有丰富的钙，能够补充宝宝的钙元素。
2.豆制品
豆制品中的豆腐、豆浆等含有丰富的蛋白质和钙质，是宝宝补钙的好选择。
3.鱼类
鱼类中的鲤鱼、鲢鱼等含有丰富的钙元素，宝宝适当的食用，可以有效地补钙。
4.蔬菜
蔬菜中的菠菜、油菜等都是含有丰富的钙元素的蔬菜，如果宝宝不喜欢吃奶制品和鱼肉，可以增加蔬菜的摄入量。
总之，在1岁半宝宝的饮食中，必须要注意钙的摄入量，并选择含有丰富钙质的食物进行补充。同时，也要掌握宝宝补钙的正确时间和方法，帮助宝宝快速、有效地补钙。
