两岁之前的宝宝，骨骼正处于发育期，钙是非常重要的营养成分，对于宝宝的生长发育和健康非常关键。因此，保证宝宝足够的钙摄入十分重要。下面介绍如何给宝宝补钙：
1. 牛奶或其他乳制品
牛奶和其他乳制品是宝宝补钙的首选。两岁之前的宝宝，每日最好饮用约400毫升的奶，或是酸奶、芝士等等乳制品。如果宝宝对牛奶过敏或是不能消化牛奶，可以使用专门的奶粉或是一些替代品。
2. 鱼、肉、禽蛋
这些食物含有丰富的蛋白质和钙，可以为宝宝提供营养，并满足宝宝的能量需求。不过要注意，宝宝的消化系统还未完全发育，不能过多的食用含有脂肪和胆固醇的食品。
3. 蔬菜和水果
除了富含钙的食物外，一些蔬菜和水果也可以为宝宝提供钙。例如菠菜、芝麻、紫菜、花菜等等，都是钙含量较高的蔬菜，还具有丰富的维生素和矿物质，对于宝宝的健康非常有益。
4. 补充维生素D
维生素D可以帮助人体吸收钙，因此宝宝的维生素D摄入也非常关键。维生素D可以通过暴露在日光下，任何部位的皮肤上的胆固醇与紫外线的作用而自然产生。然而宝宝的肌肤非常娇嫩，加之每天都要涂抹防晒霜，采光的机会相对较少。因此，少量的鱼肝油或维生素D补充剂是必要的。
总之，对于两岁之前的宝宝补钙，饮食是最主要的手段。保证充足的钙摄入，可以从食物的多样性和平衡饮食的角度来考虑。另外，维生素D的摄入也非常重要，可以通过充足的户外活动或是鱼肝油等来源的维生素D来保证。最后还要注意加强宝宝的体育锻炼，尤其是充足的户外活动，这样可以更好地促进宝宝的骨骼发育和健康成长。
