根据目前的医学研究，备孕时的运动和饮食习惯并不会直接影响胎儿的性别。这是因为胎儿的性别是由父母所携带的性染色体决定的，母亲的运动和饮食习惯并不与胎儿的性别直接相关。
然而，一些研究表明，母亲在备孕期间参加的运动和饮食习惯可能会影响胎儿的健康和发展。备孕期间均衡的营养摄入、适量的运动或体育锻炼可以增强母体的免疫力和体质素质，使得母体更有能力去支持胎儿的健康成长。
此外，另一项研究表明，父亲的饮食习惯可能会对胎儿性别的确立产生一定的影响。通过调整饮食中某些元素的含量，可以增加或减少受精卵中的某一性别的发生概率。但这种方式并不可靠和科学，且往往需要在受孕前长时间的持续调整，所以并不推荐。
因此，为了保证胎儿的健康发育，未来父母在备孕期间，应该保持良好的生活习惯，均衡的饮食风格和适量的运动锻炼，通过这些方式提高自身的健康素质，为未来的宝宝打好健康基础。
